Välkommen till Stronger Terapi
“Det modigaste du kan göra är att be om hjälp.”
Terapi i Söderköping
StrongerTerapi är mer än bara en terapimottagning – det är en plats där du får vara människa. Vi vet att livet ibland gör ont, att känslor kan bli övermäktiga, att gamla sår fortfarande kan blöda. Vi vet också att du har kapacitet att förändras – och att du inte behöver göra det ensam.
Boka ett första samtal direk
Hos oss möts du av närvaro, respekt och gedigen kompetens. Vare sig du är i ett akut läge eller står inför en långvarig personlig process, är du varmt välkommen till en trygg miljö där du får stöd att förstå, bearbeta och bygga upp något nytt.
Vem är jag som möter dig?
Jag som driver StrongerTerapi heter Leila Levin Jass. Jag är utbildad humanistisk socialpedagog och beroendeterapeut med ördjupning inom KBT, schematerapi, ACT och trauma och krismedveten omsorg. Jag är även certifierad inom MI (motiverande samtal) och mdfulness. Min bakgrund sträcker sig över arbete inom beroendevård, skyddat boende, avhopparverksamhet, samt psykoterapeutiska samtal med både individer och par. Min drivkraft grundar sig i egna erfarenheter av psykisk ohälsa och trauma. Jag vet hur det är att leva med ångest, att känna sig vilsen i relationer och att försöka hitta hem i sig själv. Genom mitt arbete vill jag skapa en trygg plats där du får vara precis som du är – samtidigt som vi tillsammans rbetar för förändring, läkning och växande. Jag är med dig under hela din process. StrongerTerapi är inte bara en mottagning – det är en plats där styrka, sårbarhet och helande får samspela. Här möts vi människa till människa.
“Det modigaste du kan göra är att be om hjälp.”
Leila Levin Jass
Tillsammans hittar vi vägen framåt!
Hos StrongerTerapi är det din upplevelse, din historia och ditt mål som står i centrum. Vi
arbetar med evidensbaserade metoder såsom:
Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
KBT hjälper dig att förstå hur dina tankar, känslor och handlingar hänger ihop. Med varsam vägledning får du verktyg att förändra tankemönster som kanske inte längre hjälper dig – och hitta nya sätt att må bättre i vardagen.
Acceptance Commitment Therapy (ACT)
I ACT övar vi på att släppa kampen mot svåra tankar och känslor. Istället lär vi oss att acceptera det vi inte kan förändra – och rikta vår energi mot det som verkligen betyder något i livet, steg för steg, med hjärtat som kompass.
Schematerapi
När gamla sår från barndomen gör sig påminda i vuxenlivet kan schematerapi ge en djupare förståelse för dina behov. Den hjälper oss att se våra livsmönster med milda ögon – och läka inifrån, ofta genom den trygga relationen till terapeuten.
Affektfokuserad terapi
Känslor är inte farliga – de vill bara bli hörda. I affektfokuserad terapi får du hjälp att närma dig dina känslor på ett tryggt sätt så att de kan få finnas, kännas, förstås – och till slut, lätta.
Mindfulness
Mindfulness är som att hålla sig själv i handen. Du övar dig i att vara här – just nu – utan att döma. Det hjälper dig att hitta stillhet mitt i stormen, och skapa en djupare kontakt med din kropp, andning och själ.
Compassion Focused Therapy (CFT)
När inre kritik och skam tar plats, hjälper CFT dig att istället odla medkänsla – både med dig själv och andra. Du får upptäcka att du förtjänar samma vänlighet och omsorg som du så ofta ger till andra.
Motiverande samtal (MI)
När du står inför en förändring men känner dig ambivalent, kan MI ge stöd utan press. Genom varsamma samtal utforskar du dina egna drivkrafter – i din egen takt – med respekt för det du bär på.
Traumamedveten omsorg
TMO handlar om att se bakom beteenden och förstå att svåra upplevelser formar oss. Genom trygghet, stabila relationer och lyssnande bemötande kan man hjälpa barn (och vuxna) att börja känna sig hela igen.
"Den största resan börjar med ett enda steg – att våga ta hjälp och tro på förändring."
Leila Levin Jass
När är det rätt att söka terapi?
Det är många som vänder sig till oss gör det när:
Gör lemonad av det sura citronen!
När livet känns överväldigande, men du inte vet varför och du behöver sortera ut livets sura sitron.
Det är bevisat man inte kan göra allt själv.
Du försökt lösa problemen själv – men kommer ingenstans och man sitter fast i samma ekorhjul.
Ta ett andetag och slappna av ångesten!
Ångest, stress eller nedstämdhet påverkar din vardag, och du behöver slappna av på ett mentalt plan.
Du bär på erfarenheter av trauma, sorg eller skuld.
Det är enväldigt vanligt förekommande känsla & och du är inte ensam.
Du vill lära känna dig själv på djupet och växa som människa
Självutveckling är a och o för framtiden och ditt och dina vänners välmående.
Du behöver styrka, att våga bryta mönster och gå ifrån!
Du fastnat i destruktiva relationer eller mönster som inte gynnar din eller din partners häsla.
Du är anhörig till någon med psykisk ohälsa eller beroende
När man blir medberoende så är det faktiskt ok att be om hjälp.
When & Where
Din kontakt är viktigt för mig. Tveka inte att höra av dig. Både online som offline.